Widget HTML Atas

Mengapa Anda Membuang-buang Banyak Waktu di Facebook

 Mengapa Anda Membuang-buang Banyak Waktu di Facebook

Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya membuang banyak waktu untuk ... (isi yang kosong)?" Pada artikel ini, kami akan fokus pada media sosial dan khususnya Facebook.

Facebook telah menjadi begitu luas dengan konten yang sangat mudah untuk diserap.

Anda dapat masuk untuk mengetahui dengan cepat apa yang sedang dilakukan teman Anda. Tapi sebelum Anda menyadarinya, berjam-jam telah berlalu. Antara pembaruan status, video, Instagram, belanja online, berita, halaman perusahaan, halaman selebriti, dan banyak lagi, Zuckerberg telah membuat toko sosial serba ada yang besar (dan sangat menguntungkan).

Itu adalah teka-teki berada dalam kehidupan yang terhubung secara bersamaan namun terputus. Hasilnya bisa sangat keras jika Anda terlalu jauh masuk ke lubang kelinci media sosial.

Jadi, bagaimana Anda bisa berhenti membuang-buang waktu di Facebook?

Berikut beberapa langkah yang dapat membantu Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di jejaring sosial paling populer.

1. Ketahuilah bahwa dunia Facebook adalah dunia maya tetapi salah tafsir melaluinya bisa sangat nyata.

Pahami bahwa meskipun Anda mungkin mengenal beberapa - atau mungkin semua - orang dalam feed Facebook Anda, Anda hanya berinteraksi dengan mereka di dunia digital. Anda harus berhenti dan berpikir bahwa berapa banyak dunia nyata yang Anda lewatkan dengan menggulir halaman Facebook.

Bisa sangat sulit untuk melepaskan diri dari itu tergantung pada seberapa tenggelamnya Anda. Tapi itu sepadan dengan usaha. Hasilnya bisa terasa seperti satu ton beban berkurang dari bahu Anda. Anda lebih memegang kendali dengan dunia Anda: dunia NYATA Anda.
"Telepon teman-temanmu sesekali. Atau lebih baik lagi, habiskan waktu bersama mereka."

Percakapan online (atau menggunakan aplikasi messenger) sama sekali berbeda dari interaksi tatap muka. Anda kehilangan nuansa halus dalam percakapan digital. Lebih buruk lagi, Anda bisa salah paham sama sekali tentang apa yang mereka katakan.

Pernahkah Anda bertanya kepada seseorang secara langsung apakah mereka baik-baik saja karena mengetahui ada sesuatu yang salah dan mereka memberi tahu Anda, "Saya baik-baik saja?"

Anda tahu mereka tidak baik-baik saja. Anda bisa tahu dari ekspresi wajah dan nada suaranya. Ini tidak terjadi ketika Anda menghabiskan waktu mengobrol di Facebook. Ketika frasa “Saya baik-baik saja” dapat diartikan bahwa semuanya baik-baik saja - ketika mereka benar-benar kesakitan.

2. Kecanduan media sosial tidak hanya memakan waktu; itu bisa menjadi berbahaya secara mental juga.

Apa yang mungkin tidak Anda sadari saat membaca tentang pernikahan sahabat Anda, anggota keluarga yang memiliki bayi, atau teman sekolah yang baru saja pulang dari militer, adalah bahwa Anda mungkin membandingkan hidup Anda dengan peristiwa yang ada di Facebook Anda. makan.

JANGAN, dalam keadaan apa pun, membandingkan hidup Anda dengan yang Anda lihat di Facebook dan umpan sosial lainnya.
Ini cara yang bagus untuk beralih ke spiral yang menurun. Mungkin, bahkan mengalami depresi. Jika ini mulai terjadi, Anda mungkin secara tidak sadar terus menggulir ke bawah feed Anda untuk mencari sesuatu yang dapat mencerahkan semangat Anda. Jam berlalu tanpa Anda sadari.

Apakah Anda merasa lebih baik setelahnya? Sulit untuk mengatakannya.

Sangat mudah bagi seseorang untuk memasang fasad di belakang layar dan memberi tahu orang-orang bahwa semuanya baik-baik saja, meskipun bisa jadi justru sebaliknya. Berbahagialah untuk acara menyenangkan yang terjadi dalam hidup Anda. Jangan bandingkan dengan orang di sekitar Anda.
Sungguh menyenangkan merayakan pencapaian rekan-rekan Anda - tetapi jangan pernah membiarkannya mengurangi pencapaian Anda.

3. Pangkas daftar teman Facebook Anda dengan orang yang benar-benar Anda pedulikan.

Ini masalah besar dan berlaku untuk semua saluran media sosial. Membaca wall teman Facebook yang sangat tersumbat dapat menghabiskan terlalu banyak waktu. Ini terutama benar jika Anda telah menyumbat daftar teman dengan orang-orang yang sebenarnya tidak terlalu dekat dengan Anda. Sebaiknya Anda membungkam atau berhenti mengikuti yang tampak sebagai spam.

Seluruh iseng "mendapatkan (x) jumlah pengikut di Facebook" atau "berbagi untuk dibagikan" di Instagram adalah konyol. Meskipun Anda mungkin memiliki 400+ pengikut, apakah Anda benar-benar akan membaca pembaruan semua orang? Memang ada orang yang melakukannya, tapi saya benci memikirkan berapa banyak waktu di Facebook yang mereka buang untuk melakukannya.

Saya kebetulan mengenal seseorang yang memiliki begitu banyak teman di feed Facebook mereka sehingga mereka membutuhkan satu atau bahkan dua jam sehari untuk mengejar ketinggalan! Umpan terus menumpuk tanpa tanda-tanda istirahat yang nyata.

Setelah Anda menghabiskan berjam-jam membaca pembaruan hanya untuk bertemu dengan orang yang hampir tidak Anda kenal di kehidupan nyata atau bahkan sama sekali, mungkin inilah saatnya untuk membersihkan.

4. Jauhkan diri Anda dari orang-orang negatif di Facebook.

Sikap dan polarisasi postingan orang-orang negatif di Facebook bisa sangat berbahaya. Saya tahu agak sulit untuk membungkam beberapa teman Anda. Tetapi ketika mereka terus memposting materi negatif atau menyinggung, itu mungkin keputusan terbaik (jika tidak berhenti mengikuti mereka sepenuhnya).

Misalnya: seseorang di timeline Anda memposting sesuatu yang politis (atau dalam banyak kasus, meme yang dimaksudkan untuk menjadi lucu) dan Anda mungkin cenderung memposting pendapat Anda tentang itu. Jika Anda melakukannya, peluang untuk terlibat dalam debat bermuatan menjadi sangat tinggi.

Sebaiknya lewati saja dan jangan biarkan hal itu memengaruhi Anda. Jika terlalu berlebihan, diam atau berhenti ikuti mereka.

Setiap orang memiliki pendapatnya sendiri dan dapat memposting apa pun yang mereka inginkan di halaman Facebook mereka. Bagaimanapun, itu adalah halaman mereka. Jadi mengapa berdebat ketika sebenarnya tidak perlu? Jalan terus, tidak ada yang perlu dikhawatirkan di sini.

5. Langkah yang lebih sederhana: matikan notifikasi.

Localytics, sebuah perusahaan riset pemasaran media sosial, baru-baru ini melakukan studi yang menunjukkan bahwa 88 persen pengguna akan lebih sering menggunakan aplikasi saat notifikasi dihidupkan. Selain itu, Localytics menemukan bahwa pengguna dengan pemberitahuan push dihidupkan cenderung meluncurkan aplikasi tiga kali lebih banyak daripada mereka yang opsi dimatikan. Pemberitahuan = lebih banyak penggunaan.

Meskipun mereka sangat nyaman karena Anda segera tahu tentang pembaruan terbaru, Anda terbiasa memeriksa telepon begitu pemberitahuan itu muncul. Sebelum Anda menyadarinya, Anda tersedot lagi.

Saya sendiri pernah seperti itu. Tapi saya telah belajar bahwa lebih meringankan untuk memeriksanya dengan kecepatan Anda sendiri dan BUKAN ketika Anda diminta untuk melakukannya. Anda yang mengontrol feed Anda, bukan telepon. Plus, baterai ponsel Anda akan berterima kasih untuk itu.
Dalam salah satu kasus ini, Anda hanya membuang-buang waktu di Facebook dengan mematikan notifikasi. Lebih sering daripada tidak, Facebook bisa menunggu.

6. Hapus aplikasi Facebook dari ponsel Anda

Daisy Jing, seorang vlogger YouTube dan seorang wirausahawan muda yang mendirikan dan mem-bootstrap lini produk kecantikan berjuta-juta yang sekarang bernama Banish, berkata: “Anda perlu mulai mengurangi waktu di Facebook karena itu memakan waktu Anda. Anda secara tidak sadar membuang-buang waktu dan memberikan banyak alasan untuk tetap bertahan di halaman tersebut. Baik melalui chat, menonton foto / video, hingga memposting banyak hal yang tidak masuk akal. Pada akhirnya, Anda tidak akan bersosialisasi dan hanya terjebak dengan ponsel yang tidak produktif. Cara terbaik untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di Facebook adalah mencopot pemasangannya di ponsel Anda. Sekeras kedengarannya, mencopot pemasangannya di ponsel Anda dan membiarkan Anda mengaksesnya hanya di desktop berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan di Facebook. ”

Selain itu, sebuah studi di eMarketer menemukan bahwa pengguna smartphone menghabiskan waktu tiga jam sehari di perangkat mereka.

Penelitian lain membuktikan bahwa hanya 7 persen komunikasi di zaman sekarang ini yang berbasis verbal, sedangkan 93 persen lainnya berbasis komunikasi nonverbal. Perangkat pintar kami adalah faktor besar dalam pergeseran komunikasi itu. Perhatian Facebook mudah teralihkan. Tapi bisa saja mudah untuk meringankan cengkeramannya dan kembali menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda.

Saya tidak mengatakan untuk sepenuhnya melepaskan diri dari media sosial. Tetapi saya mendengar terlalu banyak orang mengeluh tentang berapa banyak waktu yang mereka (atau orang lain) buang di sana.

Ini adalah alat yang berguna dan menyenangkan yang tentunya dapat meningkatkan kehidupan dan bisnis. Namun, itu harus digunakan dalam jumlah sedang. Memahami bahwa ada perbedaan antara dunia nyata dan virtual adalah kunci untuk menjaga diri Anda agar tidak terlalu tersedot.
Tidak sulit untuk menahan diri, karena dunia nyata di sekitar Anda jelas lebih penting. Jadi mengapa menghabiskan begitu banyak waktu di Facebook?

No comments for " Mengapa Anda Membuang-buang Banyak Waktu di Facebook"