Widget HTML Atas

Bagaimana bisa Self Talk Pengubah Nasib Kehidupan Kita??


Hello guys!, how was ur day? it's a good day, right? Semoga di tengah pandemi ini tidak mengurangi Semangat kita untuk tetap belajar, berkarya, juga produktif ya!, hehe... Sebelum memulai saya sudah menulis artikel mengenai mengenal istilah self talk

Self talk pengubah nasib - Perlu diketahui bersama bahwasanya, kata-kata dan pikiran memiliki energi di dalamnya, begitu pula dengan Self-talk. Segala sesuatu yang kita pikirkan dan katakan akan memengaruhi getaran pribadi kita dan cara kita merasakan. Percaya atau tidak secara otomatis hal ini akan memengaruhi kehidupan kita, entah dari cara kita berpikir, berkerja, dan segala hal yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-harinya.

Terkadang, suara kecil ini dapat benar- benar membantu dan membuat kita termotivasi untuk mencapai sebuah tujuan. Namun, hal ini kerap kali bisa lebih berbahaya daripada membantu, terutama ketika masuk dalam ranah negatifitas berlebihan. Istilah ini biasa kita kenal dengan Negative Self-talk, dan itu dapat benar-benar menjatuhkan kita. Hal tersebut juga dapat menciptakan tekanan yang signifikan, tidak hanya pada diri sendiri melainkan juga bagi orang-orang yang ada disekitar kita, jika kita tidak berhati-hati. Hal inilah yang perlu untuk kita ketahui terkait Self-talk dan efeknya pada tubuh kita, pikiran kita, kehiudpan kita, serta orang yang kita cintai.

Seseorang yang seringkali terlibat dalam Negative Self talk  cenderung lebih tertekan dibandingkan dengan seseorang yang memiliki Positive Self-talk. Hal ini dibuktikan dengan suatu studi berskala besar yang mengatakan bahwasanya,' Perenungan dan menyalahkan diri sendiri atas peristiwa negatif berkaitan erat dengan peningkatan resiko kesehatan mental'. Berbeda halnya dengan Positive Self-talk, sebuah penelitian menunjukan bahwasanya positive Self-talk merupakan prediktor besar dalam mencapai sebuah kesuksesan.

Apasih manfaat dari Self-talk?
Mungkin beberapa diantara teman- teman masih ada yang ragu mengenai pentingnya kita mengetahui istilah Self-talk serta dampak yang diberikan, jangan khawatir disini saya akan memaparkan beberapa manfaat dari Self-talk itu sendiri, manfaatnya pun sangat banyak dan beragam dan tidak jauh dari Self talk pengubah nasib. Beberapa diantaranya adalah membantu seseorang untuk mengelola Stress melalui hal yang bersifat positif (hal ini diperuntukkan untuk teman- teman yang masih merasa insecure, dan memandang kehidupan melalui perspektif negatif) , menurunkan tingkat stress dalam tubuh yang memiliki dampak pemulihan  pada kesehatan fisik dan mental seseorang, mengasah kemampuan berpikir kritis. Lebih pentingnya lagi, dialog positif dengan diri sendiri adalah kunci untuk menghapus pemrograman dari pengalaman masa lalu yang menghambat kita, Otak akan lebih mudah menerima ide serta pemikiran- pemikiran yang baru.

Lalu, Bagaimana caranya untuk berfikir ke arah yang lebih positif?
Untuk mengurangi Self-talk yang bersifat negatif, saya akan memberikan beberapa petunjuk serta tips tambahan.
Berikut beberapa petunjuk dan tips tambahan untuk mengubah 'Negative Self-talk into a Positive one':

Jangan Membandingkan diri kita dengan orang lain. Perlu diingat ya teman- teman setiap manusia memiliki kemampuan serta porsinya masing- masing, tidak semua bunga bermekaran pada waktu yang sama kan?, So, Don't Compare urself with others, You're amazing  just the way you're.

Percayalah pada kemampuan kita untuk berhasil. Jika kita tidak percaya pada diri sendiri, bagaimana bisa kita membuat orang lain percaya atas kemampuan kita?

Jangan Terjebak pada masa lalu. Masa lalu memang tidak bisa untuk diubah tetapi dengannya kita bisa belajar dari kesalahan, Learn From it and move forward.

Serta masih banyak hal- hal positif yang dapat kita lakukan. Kalau bukan sekarang kapan lagi? kalau bukan dari diri kita sendiri siapa lagi?, Sejatinya motivasi terbesar adalah diri kita sendiri.
Sekian..

-Talk to yourself like you would to someone you loved-

No comments for "Bagaimana bisa Self Talk Pengubah Nasib Kehidupan Kita??"